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Você precisa observar a atenção plena sem recitá-la silenciosamente. O propósito da meditação é ajudar a alcançar algo bomO corpo ajudará o professor de meditação a avaliar sua prática de meditação e mostrar suas deficiênciassofrendo. E ele não consegue ver isso. De fora, vemos isso tão facilmente que ele só precisa desistir da ideia de que é o melhor.Você pode dizer: Eu quero me amar, mas não sinto que posso me amar. Se
