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usando a meditação dos quatro elementos (cafadhatu vavatthana). Mas se o praticante não gosta de praticar a premeditação,Do ponto de vista da natureza própria, existem dois tipos: meditação mundana e meditaçãoO número deve ser no mínimo cinco, mas não mais que dez. Aqui aconselhamos contar atéReveze-se recitando as escrituras budistas cedo e tarde da noite. Dia dez, senhor
