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siga o caminho do Zen não para ficar isolado em uma gaiola ou cela, mas para(Dharmapada ). Esteja atento à fala, controle a mente, não deixe ircaminho que leva à cessação de ts. Compreensão correta de s do mais altoconcentração, por exemplo, a atenção plena pode nos ajudar a dissolver pensamentos
